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更新日付:2018年4月1日 / ページ番号:C058372

KITAくなるウォーク~プロに教わるウォーキング~ 北区

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運動指導士から、ウォーキングの姿勢やコツなどのレクチャーを受け、実際にウォーキングをします。
また、ウォーキングに必要な筋トレも実施します。
基本をおさえたウォーキングを楽しく仲間と学んでみませんか?

ウォーキング

対象

区内在住の18歳から64歳までの方
妊娠中の方、持病などで運動制限のある方はご遠慮ください。

時間

A:9時10分から12時(受付 9時から9時10分)
B:13時25分から16時15分(受付 13時15分から13時25分)

定員

各15名(先着順)

持ち物

筆記用具、室内用・屋外用運動靴、水分補給用の水やお茶、タオル
運動しやすい服装でお越しいただくか、ご持参ください。
歩数計をお持ちの方はご持参ください。(お持ちでない方は貸出します)

日程表

年3回開催
実施日 時間 内容 申込み開始日
9時から
平成30年6月1日(金曜日) B ウォーキングの姿勢チェック、ウォーキングに必要な筋トレ

ウォーキング(雨天時は室内の運動)、グループワーク

平成30年5月8日(火曜日)

平成30年11月2日(金曜日) A 平成30年10月5日(金曜日)
平成31年2月26日(火曜日) B 平成31年1月17日(木曜日)

会場

北区役所保健センター

申込み

電話またはファクスで、北区役所保健センターへ

昨年度の様子

昨年度昨年度2

この記事についてのお問い合わせ

北区役所/健康福祉部/保健センター 
電話番号:048-669-6100 ファックス:048-669-6169

お問い合わせフォーム

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