いきいきサポーター活躍中！～養成講座修了者の活動紹介～

いきいきサポーターが活躍しています！～いきいき百歳体操で楽しく介護予防～

重さが調節できるバンドを腕や足につけて、足腰や肩の筋肉を鍛える体操です。筋肉を鍛えることで、転倒しない身体をつくり、介護予防の効果が期待できます。いつまでも自分らしく暮らし続けられるように継続して行うことが大切です。
いきいきサポーターは高齢者の皆さんが身近な場所で、仲間と一緒に行う「いきいき百歳体操」の普及に取り組み、自主グループ作りを進めています。
29年度中には100か所以上のグループが立ち上がり、いきいきサポーターが活躍中です。今回は実際に活動をしているサポーターの声をご紹介しています。

北区 小林さん

団地の集会所で月に3回行っています。「身体（からだ）を動かすと気持ちいい！」と参加者が行ってくれると、始めて良かったと思います。
今後は地区社協と連携し、団地以外の方も参加できるようになります。

見沼区 村上さん

公民館の体操教室で知り合った仲間同士で行っています。この出会いが大きな財産です。
「100歳まで元気に過ごす」を目標に、元気と笑顔で助け合いながら体操を続けています。

桜区 多田さん、加藤さん

公民館の体操教室の参加者と近所の方で行っています。参加者の表情が明るくなり、笑顔で体操できることが嬉しいです。
今後は参加者が増え、継続した体操の場になることを目標としています。

緑区 海老川さん

自身が担当している会報誌に、いきいき百歳体操を載せて普及啓発しています。この活動をきっかけに、新しい人との出会いがあることが嬉しいです。
今後は自主グループの立ち上げも予定しています。

いきいき百歳体操について詳しくはこちら