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健康づくり

大宮アルディージャ提携トレーナーに学ぶ!楽しく体を動かしてかけっこに磨きをかけよう!

「ちょっと」血糖値が気になっているあなたのために…

かしこく減らす3つのヒントを伝授します!

体組成計で、体重、筋肉と脂肪の量を測定します。

筋肉が少ないと、太っていなくても危ないことも!

自分のからだのバランスを見てみましょう!!

はじめて参加の方でも安心!

音楽に合わせて楽しくエクササイズ!

女性ホルモンのゆらぎと上手につきあうために…

おうちで自分でできるケア方法を紹介します!

初めて参加の方大歓迎!

ストレッチでココロもカラダもリフレッシュ!

小食や偏食、遊び食べなど、お子さんの食事でお悩みはありませんか?

幼児期の食事のポイントとお悩み解決のヒントを紹介します。

西区保健センターでは健康に関する情報を「健康!ほっとステーション」にてお伝えしています。

「運動したいと思ってもなかなか始められない」、「運動が大事なことは分かっているけど、運動する時間がもてない」、「どんな運動を始めたらいいかわからない」そんな方にお勧めなのが、いつでも・どこでも・手軽に取り組めるウォーキングです。

魅力あふれる西区を楽しみながら歩くコースを紹介しています。

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