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更新日付：2023年9月20日 / ページ番号：C094659
おうちで簡単！身体メンテナンス～すきま時間で身体が変わる～ 北区
ご自身の健康管理のために「何から始めたらいいか分からない。」というあなたに、おうちで続けられるぷちトレーニングを運動のプロが提案します。
こんな方にお勧め
- 体脂肪・筋肉量等のからだのバランスを知りたい。
- 運動は苦手だけど日頃の運動不足を解消したい。
- 運動をしてもなかなか効果が上がらない。
- 自分のからだ・生活に合わせた運動内容を知りたい。
参加予定の皆様へ
・体調不良の方は、参加を見合わせてください。
・開催までの間に変更や中止になる場合がありますので、ご了承ください。
日程表
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実施日 |
時間 |
申込み開始日 |
|---|---|---|
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令和5年6月22日（木曜日） |
9時30分から11時30分 |
令和5年5月9日（火曜日） 9時から |
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令和5年11月16日（木曜日） |
9時30分から11時30分 |
令和5年10月11日（水曜日） 9時から |
会場
北区役所保健センター
内容
- 自宅でできる簡単なトレーニング・ストレッチ
- 体脂肪・筋肉量測定
- ミニ講義
持ち物
筆記用具、室内用運動靴、水分補給用の水やお茶、タオル
運動しやすい服装でお越しください。
対象
区内在住の18歳から64歳までの方
妊娠中の方、持病などで運動制限のある方はご遠慮ください。
定員
各15名（先着順）
申込み
【さいたま市電子申請・届出サービス】北区 身体メンテナンス11月 にてお申込みください。
※さいたま市電子申請・届出サービスの検索キーワードで「北区 身体メンテナンス」を検索してください。
過去の教室の様子
この記事についてのお問い合わせ
北区役所/健康福祉部/保健センター
電話番号：048-669-6100 ファックス：048-669-6169
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