産後のボディケア 中央区

産後の体引き締めのトレーニングを通し、運動や健康について学ぶ教室です。

参加者の皆様へ

教室に参加する際は、感染予防のご協力をお願いします。
教室は換気をしながら実施するため、体温調節のしやすい服装でご参加ください。

内容

産後の体引き締めのトレーニング＆セルフケア （運動）
健康について（講義）
体組成測定
（注意）ペースメーカー装着者は体組成測定できません。

日程

時間

10時から11時30分（受付9時30分から10時）

対象

市内にお住まいの6か月以下のお子さんと保護者

（補足）初回の参加者を優先させていただきます。2回目以降の参加の方は2週間後にお申し込みください。
（補足）保護者のみでも参加可能です。

　　　　妊婦・運動制限のある方は主治医にご相談のうえ、ご参加ください。

定員

15組（定員になり次第しめ切り）

会場

中央区役所保健センター
（注意）ベビーカーでお越しの方は、ベビーカー置き場をご利用ください。
（補足）お車でお越しの際は区役所本館の駐車場をご利用ください。

持ち物

筆記用具・汗拭き用タオル・水分補給用の飲み物・お子さんの外出の支度（バスタオル・ おむつの替え・授乳の準備等）
（補足）靴の取違いが発生しています。心配な方は下足入れをお持ちください。

（注意）更衣室はありません。あらかじめ運動できる服装でお越しください。
（注意）体組成測定は素足で行います。脱ぎ履きのしやすい服装でお越しください。
 

申込み