健康長寿の心得「血糖値を下げるコツ」　中央区

2日間で1コースの教室です。

参加者の皆様へ

教室に参加する際は、感染予防のご協力をお願いします。
教室は換気をしながら実施するため、体温調節のしやすい服装でご参加ください。

内容

（1日目）
筋トレ入門編（運動）
糖尿病について（講義）
体組成測定
血管年齢測定（予定）

（2日目）
歯周病について（講義）
口腔ケアグッズの使い方（講義）
体組成測定

日程

（1日目）
令和6年10月4日（金曜日）

（2日目）
令和6年11月8日（金曜日）

時間

9時30分から11時30分（受付　9時30分から9時55分）

（注意）9時30分から9時55分の間に受付と各種測定をしますので、時間に余裕をもってお越しください。

対象

市内にお住まいの18歳から74歳の方

（補足）妊婦・運動制限のある方は主治医にご相談のうえ、ご参加ください。

（注意）ペースメーカー装着者は体組成測定できません。

定員

17人（定員になり次第しめ切り）

会場

中央区役所保健センター
（補足）お車でお越しの際は区役所本館の駐車場をご利用ください。

持ち物

筆記用具・汗拭き用タオル・水分補給用の飲み物

（注意）体組成測定は素足で行います。脱ぎ履きのしやすい服装でお越しください。
（補足）靴の取違いが発生しています。心配な方は下足入れをお持ちください。

（注意）1日目は運動があります。更衣室はありません。あらかじめ運動できる服装でお越しください。

申込み

令和6年9月9日（月曜日）9時から、電子申請または電話（ファックス）で。

オンライン市役所さいたま（電子申請・届出サービス）をご利用ください。
「中央区 健康長寿の心得」で検索してください。
利用者登録をしなくても、申込み可能です。
なお、電子申請での申込みが終了している場合等は、中央区役所保健センターにお問い合わせください。

電話番号：048-840-6111、ファックス番号: 048-840-6115
（補足）申込み後、欠席される場合はご連絡ください。