「のびのびウォーキング」にエントリーしませんか

桜区役所では、平成23年10月に区役所外周約1kmのウォーキング・ジョギングコースを「さくらふれあいロード」という名称で設置しました。
そこで、保健センターでは、この「さくらふれあいロード」が、更なる区民の皆様の健康づくりの起点となるように、平成24年11月より「のびのびウォーキング」を実施しています。
みなさまのエントリー、心よりお待ちしています。

「のびのびウォーキング」とは

「のびのびウォーキング」は桜区保健センター独自の健康づくり応援プログラムです。桜区役所外周の「さくらふれあいロード」を、保健センター貸出し用の歩数計を身につけ、自主的にウォーキングします。

「のびのびウォーキング」エントリー方法

1. 保健センター（区役所3階）窓口にて、「のびのびウォーキング」の説明を受ける。
2. 申請書に必要事項を記載する。
3. のびのびウォーキングカード等の発行を受ける。

エントリーは以上で終了です。

（重要）年度ごとにエントリーが必要です。

「のびのびウォーキング」ルール

1. 自動血圧計を利用するなどし、当日の体調を確認する。無理は禁物です。
2. 服装・靴等もウォーキングに適当か、再度確認しましょう。
   特に日差しの強い日には、汗拭きタオル、水分補給用の飲み物や帽子も準備しましょう。
3. のびのびウォーキングカードを持参し、保健センター窓口に来所する。
4. 貸出し用歩数計を受け取る。
5. ウォーキングに出かけ、自分の好きなタイミングで戻ってくる。
6. 歩数計を返却し、「のびのびウォーキング」カードにスタンプを押してもらい、終了です。

100万歩で健康チケット（健康に関するパーソナルアドバイスチケット）がもらえます。
【健康チケットメニュー例】
・体組成測定・血圧測定
・塩分のとりすぎチェック
・むし歯菌・歯周病菌検査
それぞれに健康相談がもれなくつきます。

（補足）自己管理のもと、安全には十分留意して行ってください。
（補足）体調が優れない時は、勇気をもって中止してください。
（補足）「のびのびウォーキング」は、保健センター開設時間に限ります。
年末年始を除く平日8時30分から17時15分までですのでご了承ください。