- トップページ >
- 観光・スポーツ・文化 >
- スポーツ・公園・余暇 >
- お知らせ >
- 運動・スポーツを行う際のポイント
サイト内検索。検索したいキーワードを入力し、検索ボタンをクリックもしくはキーボードのエンターキーを押してください。
ページの本文です。
更新日付：2020年5月25日 / ページ番号：C072357
運動・スポーツを行う際のポイント
新型コロナウイルス感染症の感染拡大を防止するため、一人一人が不要不急の外出を自粛していますが、身体的及び精神的な健康を維持する上では、体を動かすことやスポーツを行うことが必要です。
感染拡大を防止しつつ、安心・安全に運動・スポーツに取り組みましょう。
安全に運動・スポーツをするポイント
スポーツ庁作成チラシ
スポーツ庁では、新型コロナウイルス感染症の影響による外出自粛時において、感染拡大を防止しつつ、安全・安心にウォーキングやジョギング等の運動・スポーツに取り組んでいただくためのポイントを示しています。
- 運動やスポーツを始める前の体調確認
- 感染予防のための基本的な対応
- 運動・スポーツの種類ごとの留意点
- 記録の保存
- その他の留意点
詳しくは、
「安全に運動・スポーツをするポイントは？」の改正について（PDF形式 654キロバイト）をご覧ください。
高齢者として気をつけたいポイント
中高年齢者は、健康の保持、フレイル（虚弱・体力減少）やロコモティブシンドローム（運動器障害、骨粗しょう症、関節痛など）の予防のために、意識的に運動・スポーツに取り組むことが大切です。
詳しくは、新型コロナウイルス感染症 高齢者として気をつけたいポイント（PDF形式 804キロバイト）をご覧ください。
また、フレイルやフレイル予防について、市ホームページの「フレイルってなに？今こそフレイル予防！」でご紹介しています。
関連ダウンロードファイル
- 新型コロナウイルス感染症 高齢者として気をつけたいポイント（PDF形式 804キロバイト）
- 「安全に運動・スポーツをするポイントは？」の改正について（PDF形式 654キロバイト）
- 安全に運動・スポーツするポイントは？（令和2年5月22日改訂版）（PDF形式 236キロバイト）
- 日常運動・スポーツの記録（PDF形式 205キロバイト）
PDFファイルの閲覧にはAdobe Reader（無償）が必要です。同ソフトがインストールされていない場合には、Adobe社のサイトからAdobe Readerをダウンロードしてください。
関連リンク
この記事についてのお問い合わせ
スポーツ文化局/スポーツ部/スポーツ振興課
電話番号：048-829-1058 ファックス：048-829-1996
イベント情報
