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更新日付:2021年7月5日 / ページ番号:C082434

いきいきサポーター養成講座(北区)受講者大募集!

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いきいき百歳体操など介護予防のための運動方法や、高齢者が運動を行う場での支援方法などについて学ぶ講座です。
講座終了後は、地域の「いきいき百歳体操」を指導するボランティアとして活動することができます。
卒業された方の活躍はこちらからご覧になれます。
あなたも、「いきいきサポーター」になって、ご自身はもちろんのこと、地域の皆さんを健康にしませんか?


足踏み運動をする人のイラスト(女性)足踏み運動をする人のイラスト(お婆さん)足踏み運動をする人のイラスト(お爺さん)足踏み運動をする人のイラスト(男性)

いきいき百歳体操とは

重さが調節できるバンドを腕や足につけ、足腰や肩の筋肉をきたえる体操です。日常生活で必要とされる筋肉を鍛えることによって、転倒しない体をつくり、介護予防の効果が期待できます。
動画をご覧になりたい方は、こちら
いきいき百歳体操

対象者

さいたま市在住の方(原則として北区在住の方)で、講座終了後、
地域のいきいき百歳体操を行っている場でボランティアとして活動を支援できる方

日程と会場

日程 内容(予定) 時間 会場 用意するもの
第1回  9月30日(木曜日) スケジュール説明、自己紹介、講義 9時30分から11時30分まで座って運動

宮原コミュニティーセンター

多目的室

筆記用具、飲み物、汗ふきタオル 

動きやすい服装でお越しください。

※ご自宅で体温測定等体調確認をして、マスクを常時着用のうえご参加ください。

第2回 10月 7日(木曜日) 体力測定(1回目)、講義
第3回 10月14日(木曜日) 運動の実践
第4回 10月21日(木曜日) グループワーク、講義
第5回 10月28日(木曜日) グループワーク、講義
第6回 11月 4日(木曜日) グループワーク等、活動報告、講義
第7回

11月11日(木曜日)

体力測定(2回目)、グループワーク
第8回 11月18日(木曜日) 修了証授与、活動の場の紹介

定員

20名(定員を超えた場合は抽選)

申込方法

いきいきサポーター養成講座受講申込書に必要事項を記入のうえ、令和3年9月21日(火曜日)必着までに北区高齢介護課へご提出ください。
受講の可否は、全員に郵送でお知らせします。

関連ダウンロードファイル

この記事についてのお問い合わせ

北区役所/健康福祉部/高齢介護課 介護保険係
電話番号:048-669-6068 ファックス:048-669-6167

お問い合わせフォーム

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