「南区ウォーキングジョギングガイド」のご紹介

　南区ウォーキングジョギングガイド

　南区では、区民の皆さまの健康づくりを応援するため、4つのウォーキング・ジョギングコースを設定しています。
　ウォーキングやジョギングを通じて、健康増進や仲間づくりにお役立て下さい！
　ウォーキングを始める前に、「準備運動、ウォーキングフォーム、効果、心がけについて」 をご覧ください！
　　※コースの全体図は、こちらをご参照ください。 

　　

　
■コース1 「花と緑の散歩道コース」
　　　　　JR南浦和駅からJR武蔵浦和駅を経由し、JR中浦和駅までの全長約7.0kmのコースです。
　　　　　途中に通る”花と緑の散歩道”は並木道になっており、桜や紫陽花など季節の花を楽しみながらウォーキングすることができます。

■コース2 「散歩気分でウォーキングコース」
　　　　　JR武蔵浦和駅を起点に、田島通り、荒川彩湖公園、秋ヶ瀬緑道、別所沼公園、花と緑の散歩道を通る一周約7.4kmのAコースと、
　　　　　Aコースの途中で新大宮バイパスを通る、一周約5.9kmのBコースの2コースあり、気分に合わせて選んで歩けるコースです。
　　　　　Aコースは、4つのコースの中で最長の距離となっていますので、体力に自信がある方はぜひチャレンジしてください。

■コース3 「浦和競馬場コース」
　　　　　浦和競馬場の馬場内を周回するコースで、一周約950mのAコースと、一周約800mのBコースの2コースがあります。
　　　　　競馬場内ではお子さんが遊べるスペースもありますので、ウォーキング・ジョギングの前後に家族でご利用もできます。
　　　　　　※浦和競馬開催日には競走馬が走っているため、馬場内に入ることができません。
　　　　　　　開催日程につきましては、浦和競馬(http://www.urawa-keiba.jp/)ホームページをご確認ください。

■コース4 「別所沼公園コース」
          一周940mの別所沼公園を周回するコースです。
　　　　　常時開園しており、朝早くから深夜までウォーキングやジョギングをする人がたくさんいます。
　　　　　足に負担がかかりにくいコースなので、いつもよりも少し長い距離にチャレンジしてみましょう。
 

銭湯ランニングステーション

　会社帰りや休日の気分転換に、銭湯のロッカーに荷物を預け、お気に入りのウェアに着替えてランニングに出発！
　体を動かした後は、お風呂でランニングの汗と日頃のストレスもお湯に流して気分転換してみませんか。
　銭湯ランニングステーションの詳細については、こちら！

配布場所

　　南区役所コミュニティ課窓口、南区内各公民館（文蔵・南浦和・谷田・六辻・西浦和・別所・東浦和・善前）、情報公開コーナーにて配布しています。
　　また、ページ内の「関連ダウンロードファイル」からもダウンロードできます。

編集・発行

　　南区役所区民生活部 コミュニティ課　※ガイドの表紙・裏表紙が表示されます。
　　〒336-8586 　さいたま市南区別所7-20-1　複合公益施設サウスピア6階
　　TEL 048-844-7130
　　FAX 048-844-7271
   
    2021年3月発行　
　　※この冊子の記載内容は、すべて無断転載を禁じます。