親子でエクササイズ！～さらば！ポッコリお腹、ようこそ筋肉！～　南区

　日頃、運動するチャンスがない…、在宅勤務が続いている…などなど、子育てや仕事が忙しくてどうにもできない！そんな若い世代の人々を応援する運動を中心とした教室です。
　「新しい生活様式」も意識して、家でもできる運動の方法を一緒に学びませんか？また、大人の方は体組成計で部位別の筋肉量や脂肪量の測定もできます。ぜひ、この機会にご参加ください。 

親子でエクササイズ！～さらば！ポッコリお腹、ようこそ筋肉！～　へ参加予定の皆様へ

※新型コロナウイルス感染症の状況によっては、中止になる可能性があります。

【南区保健センターでは「新しい生活様式」をふまえて感染防止に努めます】
・安全を確保したこまめな換気（密閉の回避）を行います。
・手洗いや手指消毒が行える環境を整えます。
・身体的距離を確保し、「密集・密接」を回避します。
・使用物品の消毒を行います。

【参加予定の皆様へのお願い】
・受付時に体調を確認させていただきます。
　同居家族の方も含めた体温測定・健康チェックをしていただき、発熱または風邪の症状がある場合は、参加をご遠慮ください。
・6歳以上の方は、必ずマスクを着用の上、ご参加ください。

【一人ひとりの基本的感染対策】
・教室参加の有無に係らず、手洗い・うがい・咳エチケット・マスクの着用等感染防止を心がけましょう。
・「3密」（密集・密接・密閉）の回避を心がけましょう。

日時

令和4年8月7日（日曜日）9時40分から11時30分（受付は9時10分から）

内容

・運動実技（ソーシャルディスタンスをとり、マスクを着用して実施）
・体組成測定（大人のみ　ペースメーカー装着中の方は測定ができませんのでご遠慮ください。）
・保健師・管理栄養士・歯科衛生士による健康づくりに関する講話
※新型コロナウイルスの感染状況によっては、一部内容が変更になる場合があります。

会場

南区役所保健センター

対象

南区在住の小学生とその保護者（各1名。妊娠中の方はご遠慮ください。）
※託児はありません。

定員

15組30人（先着順）

持ち物

汗拭きタオル、水分補給のための甘くない飲み物
（補足）運動しやすい服装、歩きやすい運動靴でお越しください。（運動は裸足または運動靴で行います）
　　　　マスクを着用ください。（運動中もマスクを着用します）
　　　　保護者のみ体組成測定を行いますので、靴下を脱げるようにしてお越しください。

申込み

 令和4年7月11日（月曜日）9時から、「さいたま市/電子申請・届出サービス」（https://s-kantan.jp/city-saitama-u/offer/offerList_initDisplay.action）にて、「南区　親子でエクササイズ！」と検索し、お申込みください。
 
（補足）
 1．欠席される場合はご連絡ください。また、発熱・発疹・下痢・嘔吐など体調不良時は参加をご遠慮ください 。
2．南区以外の方は、各回申込み開始日の2週間後から電話で受付いたします。