心とからだリフレッシュエクササイズ　南区

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育児や仕事でなかなか運動できない…在宅勤務が続いている…という方が、睡眠や休養について学びながらリフレッシュできる運動教室です。
また、体組成計を使って筋肉量や脂肪量の測定もできます。ぜひ、この機会にご参加ください。

参加予定の皆様へ

・教室等に参加する際は、感染予防のご協力をお願いします。
・各教室は換気をしながら実施するため、体温調整がしやすいよう、着脱可能な服装でお越しください。

日時

令和6年8月30日（金曜日）9時40分から11時20分（受付は9時20分から）

内容

健康づくりのためのエクササイズ、ストレッチ、ミニ講話
体組成測定（ペースメーカー装着中の方は測定ができませんのでご遠慮ください。）

対象

南区在住の20歳から40歳代の方（妊婦・産後6か月未満の方を除く）

定員

18人（先着順）

託児

ご希望の方は、申込みの際に電子申請フォームに入力してください。（先着順）

持ち物

汗拭きタオル、水分補給のための甘くない飲み物、筆記用具
（補足）運動しやすい服装でお越しください。

会場

南区役所保健センター

申込み

令和6年7月22日（月曜日）9時から8月27日（火曜日）までに、下記オンライン市役所さいたま（電子申請システム）よりお申込みください。利用者登録をしなくても申込み可能です。

（補足）
1．欠席される場合はご連絡ください。
2．南区在住以外の方は、申込み開始日の2週間後に電話でお問合せください。
3．締め切り日以降は、電話でお問合せください。