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更新日付:2022年5月2日 / ページ番号:C087279

令和4年度 ますます元気教室に参加してみませんか【1クール目】

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桜区 ますます元気教室のご案内(1クール目)     

ますます

「いきいき百歳体操」とは

いきいき体操


「いきいき百歳体操」とは、腕や足におもりをつけて動かすことで、筋力やバランス力をアップさせる運動です。
前後左右にゆっくり上げ下げする動きを10回繰り返します。ゆっくり上下することで、筋肉に程よい負荷がかかります。
また、習慣的に継続して実施することで、体のバランスをとりやすくなり、日常のふとした瞬間に起こりがちな転倒の予防に繋がります。

対象者

市内在住の65歳以上の方(参加を希望する教室の開催初日時点)  
※申し込みが定員を上回る場合は、以下の通り優先順位を設けて、抽選を行います。

【優先順位】
1.介護予防ケアマネジメントにより、本教室の利用が位置づけられた方
2.過去に本教室を参加したことがない方

申込方法

参加申込書(PDF形式 60キロバイト)
上記を印刷、もしくは桜区役所高齢介護課や各会場で配布している参加申込書に必要事項をご記入いただき、申込期間内に桜区役所高齢介護課、地域包括支援センター、もしくは各会場へご提出ください。(お電話による申し込みは受付していません)

結果のお知らせ

受講者の決定については、申込方法に関わらず、申込者全員に郵送にて参加者決定の可否をお知らせします。

会場ごとの予定(1クール目)

土合公民館
定  員:10名
申込期間:令和4年5月9日(月)~5月25日(水) ※各日受付9時~17時まで
開催日時:各水曜日 9:30~11:30
     6月15日、6月22日、6月29日、7月6日、7月13日、7月20日

栄和公民館
定  員:20名
申込期間:令和4年5月9日(月)~5月25日(水) ※各日受付9時~17時まで
開催日時:各月曜日 9:30~11:30
     6月13日、6月20日、6月27日、7月4日、7月11日、7月25日

大久保公民館
定  員:10名
申込期間:令和4年5月9日(月)~5月25日(水) ※各日受付9時~17時まで
開催日時:各木曜日 14:00~16:00
     6月16日、6月23日、6月30日、7月7日、7月14日、7月28日

大久保東公民館
定  員:10名
申込期間:令和4年5月9日(月)~5月25日(水) ※各日受付9時~17時まで
開催日時:各火曜日 9:30~11:30
     6月21日、6月28日、7月5日、7月19日、7月26日、8月2日

老人福祉センター寿楽荘
定  員:15名
申込期間:令和4年5月9日(月)~5月25日(水) ※各日受付9時~17時まで
開催日時:各火曜日 13:00~15:00
     6月14日、6月21日、6月28日、7月5日、7月12日、7月26日


※新型コロナウイルス感染症の感染状況により、やむを得ず教室開催が中止となる場合があります。
 その際は郵送もしくは電話によりご連絡いたします。

ぬぅぬぅぬぅぬぅぬぅぬぅ

当日用意するものなど

筆記用具、飲み物、汗拭きタオル、動きやすい服装、室内用運動靴
※ご自宅で体温測定等体調を確認して、マスクを常時着用のうえご参加ください。

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この記事についてのお問い合わせ

桜区役所/健康福祉部/高齢介護課 介護保険係
電話番号:048-856-6178 ファックス:048-856-6271

お問い合わせフォーム

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