ボディメイクレッスン／大宮区

今日から続けられる！脚力体幹エクササイズ
健康なボディメイクのために毎日できる活動量アップのコツをお伝えします。

対象

血糖値が高めの方、糖尿病予防に関心がある方 
市内在住の18歳から74歳の方

日程

2日間1コース
令和6年6月14日金曜日、6月21日金曜日
（補足）1日のみの参加でも申込可能です。

時間

9時30分から12時00分（受付9時15分から9時30分）

定員

16名（定員になり次第しめ切り）

持ち物

筆記用具、水分補給用の飲み物、汗拭き用タオル
（補足）動きやすい服装、運動靴（外履き）でお越しください。

会場

1日目：大宮区役所6階601・602会議室
2日目：大宮区役所保健センター（大宮区役所4階）

申込み

令和6年5月16日木曜日9時から、電子申請(電子申請予約フォームはこちら（新しいウィンドウで開きます）)
（補足）電子申請予約フォームは、申込み開始日以前は開きませんのでご注意ください。

内容

• 体組成測定（1日目のみ）
• 保健師、管理栄養士、歯科衛生士による講義
• 健康運動指導士による運動実技
• 座談会

（補足）体組成測定はペースメーカー使用中の方、妊娠中の方は測定できません。