はじめの一歩！引き締めBODYプログラム【Zoom開催】

少し重たくなったBODYを、夏に向けて引き締めませんか？
みんなと一緒に、筋力アップの運動を始めましょう！

対象

区内在住の18歳から64歳の方

日時

6月15日（土曜日）9時30分から11時30分

定員

20人（先着順）

必要なもの

Zoomを使用する端末
（補足）後日、通知にてご案内します。
（補足）運動できる服装でご参加ください。

申込み

5月7日（火曜日）9時から、電話にて緑区保健センターへ、または電子申請にてお申込みください。

電子申請にてお申込みください。
電子申請ページ：https://apply.e-tumo.jp/city-saitama-u/offer/offerList_detail?tempSeq=65414 （新しいウィンドウで開きます）
メールアドレスを入力後、返信されたメールに記載されているURLからお申込みください。

（補足）電子申請終了後は電話でお問い合わせください。
（注意）申込み後、欠席される場合は、緑区保健センターに電話でご連絡をお願いいたします。

内容

・保健師による「身を引き締める運動習慣」のお話
・管理栄養士による「効果的な食事の摂り方」のお話
・健康運動指導士による「筋力アップのエクササイズ」の運動実技