あなたの知らない睡眠教室

睡眠不足は、ただ眠いだけではなく、生活習慣病にも影響します。
正しい知識を学び、自分自身を心地よい睡眠へ誘いましょう。

参加者の方へ

1.発熱・咳・咽頭痛など体調不良の場合は、参加を見合わせてください。
2.持病のある方など、ご自身の体調に心配のある方は、マスクを着用して参加することをお勧めします。なお、十分な距離を確保できない場合にもマスクの着用をご検討ください。
3.中止の場合は、開催日3日前までにホームページに掲載いたします。開催日3日前以降の急な変更については、参加申込み済みの方へ電話にてご連絡いたします。

対象

区内在住の18歳から64歳の方

日時

9月9日（月曜日）9時30分から11時40分

定員

16人（先着順）

持ち物

タオル、飲み物、筆記用具
（補足）運動できる服装でお越しください。
（補足）裸足になりやすい服装でお越しください。

会場

緑区役所3階 保健センター

申込み

8月5日（月曜日）9時から電話にて緑区保健センターへ

内容

・保健師による「あなたの知らない睡眠」のお話
・歯科衛生士による「睡眠時のお口トラブル」のお話
・健康運動指導士による「心地よい眠りを導く」運動実技