【特定健診事後指導教室】宅トレｄｅ体幹トレーニング教室

糖尿病について学び、運動習慣と食生活を見直しましょう！
おうちでできるトレーニングを習得できます♪

参加者の方へ

1.発熱・咳・咽頭痛など体調不良の場合は、参加を見合わせてください。
2.持病のある方など、ご自身の体調に心配のある方は、マスクを着用して参加することをお勧めします。なお、十分な距離を確保できない場合にもマスクの着用をご検討ください。
3.中止の場合は、開催日3日前までにホームページに掲載いたします。開催日3日前以降の急な変更については、参加申込み済みの方へ電話にてご連絡いたします。

対象

区内在住の40歳から74歳の方

日時

11月11日（月曜日）13時25分から15時30分

定員

16人（先着順）

持ち物

タオル、飲み物、筆記用具
（補足）運動できる服装でお越しください。
（補足）裸足になりやすい服装でお越しください。

会場

緑区役所3階 保健センター

申込み

10月7日（月曜日）9時から電話にて緑区保健センターへ

内容

・保健師による「若々しい血管をキープする秘訣」のお話
・管理栄養士による「若さをキープする食生活」のお話
・健康運動指導士による「宅トレ」の運動実技