おやこdeエクササイズ

子育てで体を動かす機会が減っていませんか？
お子さんを抱っこしながら、普段の生活に取り入れられる運動をやってみましょう！

参加者の方へ

1.発熱・咳・咽頭痛など体調不良の場合は、参加を見合わせてください。
2.持病のある方など、ご自身の体調に心配のある方は、マスクを着用して参加することをお勧めします。なお、十分な距離を確保できない場合にもマスクの着用をご検討ください。
3.中止の場合は、開催日3日前までにホームページに掲載いたします。開催日3日前以降の急な変更については、参加申込み済みの方へ電話にてご連絡いたします。

対象

区内在住のひとり歩きができる1歳から2歳児とその保護者

日時

1月22日（水曜日）9時30分から11時20分

定員

16組（先着順）

持ち物

タオル・筆記用具・オムツの替え・飲み物・ お子さんの着替え
（補足）運動できる服装でお越しください。
（補足）裸足になりやすい服装でお越しください。

会場

緑区役所3階　保健センター

申込み

12月5日（木曜日）9時から電話にて緑区保健センターへ

内容

・「おやこde健康づくり」のお話（保健師）
・「おやこdeあさごはん」のお話（管理栄養士）
・「おやこdeエクササイズ」の実技（健康運動指導士）