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更新日付：2024年4月9日 / ページ番号：C113969
ますます元気教室 北区
すぐに始められる介護予防として、おもりを使った「いきいき百歳体操」（※）や体力測定、認知症予防、栄養、「お口の健康」について学べる教室です。初めて参加する方や運動が苦手な方などにもおすすめです。
（※）いきいき百歳体操とは、
日常生活に欠かせない腕や足腰などの筋肉を鍛える効果が実証されているおもりの入ったバンドを使う6種類の介護予防の体操です。
いきいき百歳体操の動画はこちらもご覧ください。
ますます元気教室の日程及びその他の介護事業の一覧はこちらからダウンロードできます。
対象
市内在住の65歳以上の方
開催場所/日時・定員・申込期間
1 .大砂土公民館 定員10人程度（公民館の施設案内はこちら）
1コース
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申込期間： 5月1日（水）～5月23日（木） |
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1日目 |
6月14日 |
(金) |
実習室 |
9：30～11：30 |
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2日目 |
6月21日 |
（金） |
実習室 |
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3日目 |
6月28日 |
（金） |
実習室 |
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4日目 |
7月5日 |
（金） |
談話室 |
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5日目 |
7月12日 |
（金） |
談話室 |
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6日目 |
7月19日 |
（金） |
談話室 |
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3コース
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申込期間： 12月2日（月）～12月18日（水） |
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1日目 |
1月15日 |
（水） |
実習室 |
9：30～11：30 |
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2日目 |
1月22日 |
（水） |
実習室 |
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3日目 |
1月29日 |
（水） |
実習室 |
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4日目 |
2月5日 |
（水） |
談話室 |
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5日目 |
2月19日 |
（水） |
談話室 |
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6日目 |
2月26日 |
（水） |
談話室 |
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2.日進公民館 定員12人程度（公民館の施設案内はこちら）
1コース
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申込期間： 5月1日（水） ～ 5月23日（木） |
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1日目 |
6月19日 |
(水) |
第2会議室 |
14：00～16：00 |
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2日目 |
6月26日 |
(水) |
第2会議室 |
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3日目 |
7月3日 |
(水) |
第2会議室 |
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4日目 |
7月10日 |
(水) |
第2会議室 |
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5日目 |
7月17日 |
(水) |
第2会議室 |
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6日目 |
7月24日 |
(水) |
第2会議室 |
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2コース
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申込期間： 8月1日（木） ～ 8月21日（水） |
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1日目 |
9月 6日 |
(金) |
第2会議室 |
14：00～16：00 |
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2日目 |
9月13日 |
(金) |
第2会議室 |
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3日目 |
9月20日 |
(金) |
第2会議室 |
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4日目 |
9月27日 |
(金) |
第2会議室 |
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5日目 |
10月4日 |
(金) |
第2会議室 |
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6日目 |
10月11日 |
(金) |
第2会議室 |
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3コース
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申込期間： 12月2日（月）～12月18日（水） |
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1日目 |
2月 7日 |
（金） |
第2会議室 |
14：00～16：00 |
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2日目 |
2月14日 |
（金） |
第2会議室 |
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3日目 |
2月21日 |
（金） |
第2会議室 |
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4日目 |
2月28日 |
（金） |
第2会議室 |
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5日目 |
3月 7日 |
（金） |
第2会議室 |
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6日目 |
3月14日 |
（金） |
第2会議室 |
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3.宮原公民館 定員12人程度（公民館の施設案内はこちら）
1コース
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申込期間： 5月1日（水） ～ 5月23日（木） |
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1日目 |
6月14日 |
(金) |
会議室 |
14：00～16：00 |
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2日目 |
6月21日 |
(金) |
会議室 |
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3日目 |
6月28日 |
(金) |
会議室 |
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4日目 |
7月 5日 |
(金) |
多目的室 |
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5日目 |
7月12日 |
(金) |
多目的室 |
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6日目 |
7月19日 |
(金) |
多目的室 |
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2コース
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申込期間： 9月2日（月） ～ 9月20日（金） |
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1日目 |
10月17日 |
(木) |
多目的室 |
14：00～16：00 |
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2日目 |
10月24日 |
(木) |
多目的室 |
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3日目 |
10月31日 |
(木) |
多目的室 |
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4日目 |
11月 7日 |
(木) |
会議室 |
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5日目 |
11月14日 |
(木) |
会議室 |
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6日目 |
11月21日 |
(木) |
会議室 |
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3コース
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申込期間： 12月2日（月） ～ 12月18日（水） |
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1日目 |
1月15日 |
(水) |
多目的室 |
14：00～16：00 |
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2日目 |
1月22日 |
(水) |
多目的室 |
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3日目 |
1月29日 |
(水) |
多目的室 |
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4日目 |
2月5日 |
(水) |
会議室 |
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5日目 |
2月12日 |
(水) |
会議室 |
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6日目 |
2月19日 |
(水) |
会議室 |
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4.植竹公民館 定員12人程度（公民館の施設案内はこちら）
1コース
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申込期間： 5月1日（水）～5月23日（木） |
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1日目 |
6月13日 |
(木) |
レクリエーションホール2 |
9:30～11:30 |
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2日目 |
6月20日 |
(木) |
レクリエーションホール2 |
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3日目 |
6月27日 |
(木) |
レクリエーションホール2 |
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4日目 |
7月4日 |
(木) |
レクリエーションホール1 |
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5日目 |
7月11日 |
(木) |
レクリエーションホール1 |
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6日目 |
7月18日 |
(木) |
レクリエーションホール1 |
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2コース
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申込期間：9月2日（月）～9月20日（金） |
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1日目 |
10月16日 |
(水) |
レクリエーションホール2 |
14：00～16：00 |
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2日目 |
10月23日 |
(水) |
レクリエーションホール2 |
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3日目 |
10月30日 |
(水) |
レクリエーションホール2 |
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4日目 |
11月6日 |
(水) |
レクリエーションホール1 |
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5日目 |
11月13日 |
(水) |
レクリエーションホール1 |
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6日目 |
11月20日 |
(水) |
レクリエーションホール1 |
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3コース
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申込期間： 12月2日（月）～12月18日（水） |
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1日目 |
1月10日 |
(金) |
レクリエーションホール2 |
14：00～16：00 |
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2日目 |
1月17日 |
(金) |
レクリエーションホール2 |
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3日目 |
1月24日 |
(金) |
レクリエーションホール2 |
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4日目 |
1月31日 |
(金) |
レクリエーションホール1 |
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5日目 |
2月7日 |
(金) |
レクリエーションホール1 |
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6日目 |
2月14日 |
(金) |
レクリエーションホール1 |
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5.アドニスプラザ大宮 定員15人程度（施設のサイトはこちら）
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申込期間： 5月1日（水）～5月23日（木） |
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1日目 |
6月12日 |
(水) |
1階食堂兼 多目的ホール |
9：30～11：30 |
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2日目 |
6月19日 |
(水) |
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3日目 |
6月26日 |
(水) |
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4日目 |
7月3日 |
(水) |
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5日目 |
7月10日 |
(水) |
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6日目 |
7月17日 |
(水) |
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6.ウエルガーデン大宮 定員12人程度（施設のサイトはこちら）
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申込期間： 8月1日（木）～8月21日（水） |
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1日目 |
9月18日 |
(水) |
会議室 |
14:00～16：00 |
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2日目 |
9月25日 |
(水) |
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3日目 |
10月2日 |
(水) |
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4日目 |
10月9日 |
(水) |
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5日目 |
10月16日 |
(水) |
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6日目 |
10月23日 |
(水) |
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7.ボンセジュール大宮 定員10人程度（施設のサイトはこちら）
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申込期間： 8月1日（木）～8月21日（水） |
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1日目 |
9月25日 |
(水) |
3階ホール |
13：30～15：30 |
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2日目 |
10月2日 |
(水) |
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3日目 |
10月9日 |
(水) |
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4日目 |
10月16日 |
(水) |
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5日目 |
10月23日 |
(水) |
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6日目 |
10月30日 |
(水) |
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8.コスモ薬局 定員10人程度（施設のサイトはこちら）
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申込期間： 9月2日（月）～9月20日（金） |
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1日目 |
10月24日 |
(木) |
6階 |
9：30～11：30 |
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2日目 |
10月31日 |
(木) |
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3日目 |
11月7日 |
(木) |
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4日目 |
11月14日 |
(木) |
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5日目 |
11月21日 |
(木) |
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6日目 |
11月28日 |
(木) |
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申込方法
1．紙での申込方法
参加申込書に所定事項をご記入のうえ、受講希望の公民館または北区役所高齢介護課にご提出ください。
電話による申込みは受付ておりません。
2．インターネットでの申込方法
『さいたま市電子申請・届出サービス』から必要事項入力してお申し込みください。
1コース さいたま市電子申請・届出サービス
2コース(9月開始回） さいたま市電子申請・届出サービス
2コース(10月開始回) さいたま市電子申請・届出サービス
3コース さいたま市電子申請・届出サービス
申込が定員を上回る場合は、過去の参加歴等を基に抽選を行います。
先着順ではありません。
決定の可否を郵送でお知らせします。
参加費用
無料
持ち物
・筆記用具
・飲み物
・汗ふきタオル
・室内用運動靴
・動きやすい服装
・マスク（感染予防策として必要な方）
その他
・荒天や感染症等の影響により、事業の中止や内容を変更する場合があります。やむを得ず教室開催が中止となった場合は、郵送または電話連絡をさせていただきます。
・参加当日は、体調を確認した上で、ご来場ください。
関連ダウンロードファイル
令和6年度北区介護予防事業案内（PDF形式 572キロバイト）
R6度ます元参加申込書（ワード形式 46キロバイト）
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関連リンク
この記事についてのお問い合わせ
北区役所/健康福祉部/高齢介護課 介護保険係
電話番号：048-669-6068 ファックス：048-669-6167