Be smart ～ママと子どものエクササイズ～　南区

家事、育児が忙しくママ自身のことはいつも後回し…。そんな忙しいママのために生活習慣を振り返りながら親子で楽しく体を動かします。日頃の運動不足の解消、気分転換としていかがでしょうか。
また、体組成計で部位別の筋肉量や脂肪量の測定ができます。ぜひ、この機会にご参加ください。

参加予定の皆様へ

・教室等に参加する際は、感染予防のご協力をお願いします。
・各教室は換気をしながら実施するため、体温調整がしやすいよう、着脱可能な服装でお越しください。

日時

令和6年11月8日（金曜日）9時40分から11時20分（受付は9時20分から）

内容

お子さんの体重を負荷にした健康づくりのための「ながら運動」、ミニ講話
体組成測定（ペースメーカー装着中の方は測定できませんのでご遠慮ください）

対象

南区在住の20歳から40歳代の母（妊婦除く）と申込み時に生後6か月以上で概ね体重8キログラムのお子さん

定員

18組（先着順）

託児

ご希望の方は、申込みの際に電子申請フォームに入力してください。（先着順）

持ち物

汗拭きタオル、水分補給のための甘くない飲み物（母とお子さん用）、替えのおむつ、筆記用具
（補足）母子ともに運動しやすい服装でお越しください。

会場

南区役所保健センター

申込み

令和6年10月7日（月曜日）9時から11月5日（火曜日）までに、下記オンライン市役所さいたま（電子申請システム）よりお申込みください。利用者登録をしなくても申込み可能です。



（補足）
1．欠席される場合はご連絡ください。
2．南区在住以外の方は、申込み開始日の2週間後に電話でお問合せください。
3．締め切り日以降は、電話でお問合せください。