区長メッセージ（2月）

　寒さの中にも、早春の息吹を感じる季節となりましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。
　さて、皆さんは「いきいき百歳体操」をご存じですか？
　「いきいき百歳体操」は、米国国立老化医学研究所が推奨する運動プログラムを参考に、平成14年に高知市が開発した筋力トレーニングであり、継続することで体力向上や転倒予防に効果があると言われています。「いきいき」と「百歳」まで自分らしく生活できるよう、区内で50を超えるグループがこの体操に取り組んでいます。
　また、埼玉県理学療法士会とシニアサポートセンター（地域包括支援センター）が、体力測定や介護予防講話などを通じて、介護予防を継続する取り組みを支援しています。
　「いきいき百歳体操」は、公民館で開催される「ますます元気教室」で体験することができます。
　65歳以上の皆さん！介護予防を始めてみませんか？

大宮区長　飯島 光博