健康づくり

西区保健センターでは健康に関する情報を「健康！ほっとステーション」にてお伝えしています。

歩くことを中心として、継続的な健康づくりの取組を支援する健康マイレージの参加者を募集しています。

「ちょっと」血糖値が気になっているあなたのために…

かしこく減らす3つのヒントを伝授します！

はじめての方でも大丈夫♪

みんなで楽しくリズムダンス♪

ご自身の健康「ちょっと」見直してみませんか？

体組成計で、体重、筋肉と脂肪の量を測定します。

筋肉が少ないと、やせていても危ないことも！

自分のからだのバランスを見てみましょう！！

親子でENJOYスポーツ♪

日ごろの運動不足を、お子さんと一緒に解消してみませんか？

とりたて夏野菜でランチづくりに挑戦！

西区の野菜農家さんから、おいしい野菜のヒミツを学びます。

とれたてのお米をおいしく食べよう！

西区のお米農家さんから、おいしいお米ができるヒミツを学びます。

初めて参加の方大歓迎！

ヨガでバランス整えて、こころもカラダもリフレッシュ！！

ストレスチェックも行います！

骨盤や顔のゆがみチェック、体組成計で筋肉バランスチェックなど、自分の体がわかるチェック盛りだくさんの2日間コース

ストレッチ等の実技をとおしてゆがみの改善を目指します！

はじめて参加の方大歓迎！

リズムエクササイズで脂肪燃焼！！

燃焼系のカラダを作るコツをお教えします！

「運動したいと思ってもなかなか始められない」、「運動が大事なことは分かっているけど、運動する時間がもてない」、「どんな運動を始めたらいいかわからない」そんな方にお勧めなのが、いつでも・どこでも・手軽に取り組めるウォーキングです。

「西区ウォーキング・ジョギングガイド」に掲載のコースを写真つきでご紹介します。

「西区ウォーキング・ジョギングガイド」に掲載のコースを写真つきでご紹介します。

魅力あふれる西区を楽しみながら歩くコースを紹介しています。