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体組成計で、体重、筋肉と脂肪の量を測定します。
筋肉が少ないと、やせていても危ないことも!
自分のからだのバランスを見てみましょう!!
大宮アルディージャ提携のインストラクターと一緒に、親子でENJOYスポーツ♪
日ごろの運動不足を、お子さんと一緒に解消してみませんか?
西区保健センターでは健康に関する情報を「健康!ほっとステーション」にてお伝えしています。
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歩くことを中心として、継続的な健康づくりの取組を支援する健康マイレージの参加者を募集しています。
歯科医師の講話、体育トレーナーによるストレッチの実技をとおして、ゆがみの原因を知り、改善を目指します!
はじめて参加の方でも安心!
おすすめエクササイズを紹介します。
「ちょっと」血糖値が気になっているあなたのために…
かしこく減らす3つのヒントを伝授します!
西区のお米農家さんから、おいしいお米ができるヒミツを学びます。
とりたて夏野菜でランチづくりに挑戦!
西区の野菜農家さんから、おいしい野菜のヒミツを学びます。
初めて参加の方大歓迎!
ヨガでバランス整えて、こころもカラダもリフレッシュ!!
ストレスチェックも行います!
はじめての方でも大丈夫♪
みんなで楽しくリズムダンス♪
ご自身の健康「ちょっと」見直してみませんか?
魅力あふれる西区を楽しみながら歩くコースを紹介しています。
「運動したいと思ってもなかなか始められない」、「運動が大事なことは分かっているけど、運動する時間がもてない」、「どんな運動を始めたらいいかわからない」そんな方にお勧めなのが、いつでも・どこでも・手軽に取り組めるウォーキングです。
「西区ウォーキング・ジョギングガイド」に掲載のコースを写真つきでご紹介します。
「西区ウォーキング・ジョギングガイド」に掲載のコースを写真つきでご紹介します。
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