健康づくり

さいたま市健康マイレージの参加者を募集しています!

歩くことを中心として、継続的な健康づくりの取組を支援する健康マイレージの参加者を募集しています。

西区保健センターでは健康に関する情報を「健康！ほっとステーション」にてお伝えしています。

西区で採れる野菜や果物について、親子で楽しく学んでみませんか？

地元の食材を使ったお正月料理を紹介します。

小食や偏食、遊び食べなど、お子さんの食事でお悩みはありませんか？

幼児期の食事のポイントとお悩み解決のヒントを紹介します。

「ちょっと」血糖値が気になっているあなたのために…

かしこく減らす3つのヒントを伝授します！

はじめての方でも大丈夫♪

楽しく体を動かしてみませんか？

おうちでも続けられるエクササイズを教えます！

体組成計で、体重、筋肉と脂肪の量を測定します。

筋肉が少ないと、太っていなくても危ないことも！

自分のからだのバランスを見てみましょう！！

カラダのバランスを整えて、リフレッシュ！

女性ホルモンのゆらぎと上手につきあうために…

おうちで自分でできるケア方法を紹介します！

はじめて参加の方でも安心！

音楽に合わせて楽しくエクササイズ！

魅力あふれる西区を楽しみながら歩くコースを紹介しています。

「運動したいと思ってもなかなか始められない」、「運動が大事なことは分かっているけど、運動する時間がもてない」、「どんな運動を始めたらいいかわからない」そんな方にお勧めなのが、いつでも・どこでも・手軽に取り組めるウォーキングです。

「西区ウォーキング・ジョギングガイド」に掲載のコースを写真つきでご紹介します。

「西区ウォーキング・ジョギングガイド」に掲載のコースを写真つきでご紹介します。

このエリアではサイト内を人生のできごとから探しなおせます。また、イベント情報をお伝えしています。