管理栄養士おすすめ　パパっと簡単！栄養満点ごはん

みなさんは、毎日朝食を食べていますか。また、野菜を食べる量が少ないなど、バランスが偏った食事をしていないでしょうか。

さいたま市民を対象とした調査では(令和3年さいたま市健康づくり及び食育についての調査結果)、成人期（25～39歳）において、「朝食を食べている」と回答したのは2人に1人、また「主食・主菜・副菜がそろった食事を1日2回以上ほぼ毎日食べている」と回答したのは3人に1人にとどまりました。

そこで、さいたま市区役所保健センター管理栄養士が、誰でも簡単に作れるレシピを作成しました。どの料理も栄養満点、手軽に作ることができます。ぜひお試しください！

掲載レシピ

レシピは「食育なび」に掲載しています。以下からご覧ください。（食育なびのページが開きます。）

（1）塩鮭とキャベツのレンジ蒸し（新しいウィンドウで開きます）

（2）レンジでうま辛！豚キムチ丼（新しいウィンドウで開きます）

（3）塩焼きそば（新しいウィンドウで開きます）

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