今日からできる糖尿病予防～運動編～　北区

糖尿病予防を目的に、生活習慣の見直し方と、毎日コツコツ続けられるやさしい運動を学べる教室です。

こんな方にお勧め

• 血糖値は気になるけれど、何をしたらよいかわからない。
• 血糖値が高いので、簡単な運動を始めたい。
• 健診で血糖値が高めと言われたので、生活習慣を見直そうと思っている。
• ご家族など大切な方の血糖値が高めで、糖尿病について学びたい。
• 特定保健指導の積極的支援の対象となった方。

日程・申込み

※さいたま市電子申請・届出サービスでメールアドレス入力後、返信されたメールに記載されているURLからお申込みください。（利用者登録をしなくてもお申込み可能です。）
※なお、電子申請での申込みが終了している場合等は、北区役所保健センターにお問合せください。
※9月25日（水曜日）からは電話でのお申込も受付ます。

会場

北区役所保健センター

内容

• 自宅でできる簡単なトレーニング
• 糖尿病に関するミニ講義

持ち物

筆記用具、室内用運動靴、水分補給用の水やお茶、タオル
運動しやすい服装でお越しください。

対象

区内在住の18歳から74歳までの方
妊娠中の方、持病などで運動制限がある方はご遠慮ください。

定員

15名（先着順）